Consejos de Alimentación Saludable
- Grupo Académico de Endoscopía
- 11 ago
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¡Alimenta tu salud digestiva!
La alimentación es clave para mantener un sistema digestivo saludable. Aquí te dejamos algunos consejos:
Opta por alimentos ricos en fibra: Frutas, verduras, legumbres y granos integrales son tus mejores aliados.
Hidrátate: Beber suficiente agua ayuda a prevenir el estreñimiento.
Evita los alimentos procesados: Reducir el consumo de azúcares y grasas trans puede aliviar síntomas digestivos.
Escucha a tu cuerpo: Mantén un diario de alimentos para identificar qué te sienta bien y qué no.
¡Cuida tu intestino y siente la diferencia!
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